L’altro giorno osservavo i miei figli litigare (Simona che ha quasi 9 anni e Angelo che ne ha 10) e notavo come il grande sbroccava letteralmente nel vedere la sorella insistere in un comportamento che a lui dava fastidio.
Simona di contro, con fare davvero strafottente, non faceva altro che divertirsi nel vedere la reazione che riusciva a generare nel fratello maggiore, e secondo te io da papà Coach vuoi che non intervengo per insegnare ad Angelo quello che insegno ai miei corsisti?
Ebbene si, l’ho fatto…hahaha
Vuoi sapere com’è andata?
Te lo dico alla fine ma nel frattempo ragioniamo insieme, la prima principale e prioritaria aria di
miglioramento costante e continuo se vogliamo essere sempre più liberi e padroni di noi stessi oggi è l’area della gestione delle nostre emozioni
Perché è così importante essere in grado di gestire al meglio le proprie emozioni e soprattutto perché in particolare nel momento storico in cui stiamo vivendo?
Perché mai come in questo momento storico, l’essere umano era stato vittima di pressioni emotive come quelle che stiamo vivendo negli ultimi anni.
Credo che prima di noi soltanto i nostri nonni che hanno vissuto la seconda guerra mondiale hanno provato un tale livello di incertezza, di stress, di preoccupazione nei confronti del futuro, di instabilità come quello che stiamo vivendo noi esseri umani che viviamo nell’Occidente in questi anni 20 del nuovo millennio.
Il problema è che le pressioni lo stress l’insicurezza e la competitività sempre più alta, ovvero tutto ciò che in qualche modo tende a destabilizzarci, crearci stress e pressione, tende a influenzare inevitabilmente i nostri risultati e la qualità della nostra vita.
Ma c’è un motivo ancora più grande la qualità delle nostre emozioni È LA QUALITÀ DELLA NOSTRA VITA!!!
Pensaci bene, cos’è una vita di qualità?
Una vita di qualità è quella nella quale stiamo bene quotidianamente e viviamo delle belle emozioni, in cui viviamo le nostre giornate con grande consapevolezza, sicuri di poter vincere la maggior parte delle sfide quotidiane, creiamo e rafforziamo le relazioni con gli altri, e quindi se dovessimo generalizzare, tutte le nostre emozioni le possiamo dividere in due grandi gruppi
EMOZIONI POSITIVE vs EMOZIONI NEGATIVE.
E possiamo sempre in maniera molto semplice ma in realtà molto vera, semplificare il tutto dicendo che una vita di qualità è quando le emozioni positive della nostra vita occupano uno spazio di tempo maggiore rispetto alle emozioni negative.
Le cose che ci fanno stare bene, il quanto noi siamo felici soddisfatti, quanto viviamo amore quando viviamo momenti belli di condivisione di gioia di soddisfazione rispetto a quanto tempo siamo ansiosi, depressi, stressati, rancorosi e in preda all’incertezza, insicurezza ecc… Quanto più il primo gruppo di emozioni è presente nella nostra vita rispetto al secondo quanto più la nostra vita è di qualità.
Non potremo mai avere una vita dove ci sono solo emozioni positive, probabilmente non sarebbe neanche una vita bella da vivere, ma finché le emozioni positive sono un po’ più di quelle negative finché avranno un impatto un po’ maggiore rispetto a quelle negative sulla nostra vita, possiamo dire che va tutto bene.
Il problema è quando si invertono le percentuali quando emozioni negative sono più presenti, quando lo stare male, quando il malessere emotivo è più presente nella nostra vita rispetto al benessere emotivo lì c’è qualcosa che non va.
Lì non importa che lavoro fai, quanti soldi hai, dove vivi, cosa possiedi, se non stai bene se stai male quello significa vita pessima, non è vita di qualità
Quindi la qualità delle nostre emozioni determina più di ogni altra cosa la qualità della nostra vita, e imparare a gestirle è un’attività che può veramente fare la differenza a tutti livelli in tutte le aree della nostra esistenza, al 100% senza il minimo dubbio.
Al giorno d’oggi esistono strumenti e competenze pratiche che trasferisco ai miei corsisti attraverso i percorsi che facciamo, e che danno il potere a chi impara a utilizzarli di CREARE, AMPLIFICARE e PROLUNGARE le emozioni positive nella nostra quotidianità, e nel contempo evitare per quanto è possibile ma soprattutto RIDIMENSIONARE e RIDURRE IL TEMPO DI PERMANENZA in noi delle emozioni negative
Per questo dico che è così importante!!!
E lo è non solo per stare per stare bene ma anche e soprattutto da un punto di vista pratico di performance, perché i risultati che noi otteniamo nella nostra vita sono dovuti allo stato d’animo nel quale ci troviamo nel momento in cui abbiamo una determinata prestazione, in sostanza NON È LA PREPARAZIONE che determina il risultato della prestazione MA È LO STATO D’ANIMO IN CUI MI TROVO IN QUEL MOMENTO che determina il risultato della prestazione
Te lo spiego con un esempio molto semplice…
Se io ho studiato al meglio per un esame, sono preparatissimo, nei giorni precedenti l’esame ho ripassato tutto quanto, studiato alla perfezione e sono super preparato.
La preparazione mi accompagna alla performance proprio perché se non c’è preparazione non può esserci un buon risultato, se non studio non passo l’esame, su questo non si discute e STOP.
Ma il fatto di aver studiato non determina in automatico il fatto di passare l’esame perché se io ho studiato benissimo ma per esempio vado nel pallone avanti al professore e non riesco spiaccicare parola, l’esame non lo passo
Quindi la preparazione è “condizio sine qua non”, è condizione necessaria ma non sufficiente a generare il risultato a cui ambisco, esso più che altro sarà determinato da come so gestire me stesso con quella preparazione all’interno della performance e quindi la pressione che ci sarà in tutta la situazione.
Detto ciò, non importa se tu sei un professionista super preparato se quando poi ti trovi davanti a un gruppo di persone per parlare in pubblico e presentare i tuoi progetti per esempio, vai nel pallone perché ti genera stress, se la paura tende a bloccarti non importa quale sia la tua preparazione perché non ti eviterebbe di fare la figura dell’incapace
Non importa, se tu sei uno studente anche se hai studiato non possi l’esame, se ad esempio sei un atleta e sulla carta eri il migliore, ma in gara vai in palla durante la prestazione, ti fai prendere dalla paura, dall’insicurezza, la gara non la vinci, PUNTO!!!
Ecco perché ti dico che lo stato d’animo è così importante, perché influenza ogni giorno le nostre prestazioni se tu non sai gestire la tua emotività quando sei sotto stress, tenderai a comunicare in maniera meno efficace, a essere più reattivo e a trattare male altre persone, se non sai gestire la tua emotività quando torni a casa con i tuoi figli tenderai a scaricare su di loro magari lo stress e le frustrazioni della giornata di lavoro, e loro poverini non hanno nessuna colpa, idem che sia con tua moglie o con tuo marito.
Se non sai gestire la pressione andrai sotto stress con tutte le conseguenze del caso, perché oramai lo sappiamo benissimo tutti che la somatizzazione delle emozioni negative è una delle cause principali di malessere fisico e di problemi di salute che possiamo avere nella vita di tutti i giorni.
La capacità di gestire meglio noi stessi da un punto di vista emozionale è in assoluto una delle aree fondamentali, indispensabili per essere sempre più padroni di noi stessi e soprattutto per avere una qualità di vita che valga veramente la pena di essere vissuta.
P.S. Vuoi sapere com’è andata a finire con mio figlio?
Gli ho chiesto, “Angelo mi dici una cosa?”, lui “Si?”, e a quel punto gli chiedo “L’esserti arrabbiato
così tanto, ti ha permesso di ottenere il risultato che ti aspettavi?”, risposta sua “No”, e io di
tutto punto gli chiedo “Cosa potresti fare la prossima volta per migliorare il risultato?”, e la sua
risposta è stata “Non lo so”
Io so perfettamente cosa avrebbe potuto fare, ma il processo di apprendimento è come la goccia
che scava la roccia, e se non altro a 10 anni inizia a riflettere che non esiste nulla che non può
essere migliorato se noi lo vogliamo veramente e scegliamo di assumerci la responsabilità di
cambiare.
P.P.S. Stai gestendo male lo stress? In questo periodo non riesci ad uscire fuori da un loop
negativo e questo ti crea ancora maggiore stress e insoddisfazione?
Abbiamo ideato dei programmi di allenamento delle emozioni che hanno aiutato migliaia di
persone a migliorare la qualità della propria vita
Maaaa… per te che hai letto tutto l’articolo c’è una piccola sorpresa 😉
Potrai prenotare una call con me o con un Coach della nostra scuola facendo click direttamente
sul tastino della chat di Whatsapp o compilando il QUIZ qui in basso
Sarà una call molto concreta che ti permetterà di comprendere quanto puoi fare la differenza
nella tua vita conoscendo e utilizzando gli strumenti giusti
